成都空气污染指数世界前三，如何保护自己免受污染的影响？

成都空气污染指数世界前三，如何保护自己免受污染的影响？

成都空气污染指数世界前三，我们该如何应对？

成都作为中国西南地区的重要城市，近年来面临着严重的空气污染问题。据统计，成都的空气污染指数常常位居世界前三，给人们的健康和生活带来了极大的影响。然而，我们并不应该对此感到绝望，而是应该积极采取措施保护自己免受污染的影响。

保护自己免受污染的影响的方法

空气净化器的使用

空气净化器是保护室内空气质量的有效工具。通过过滤空气中的有害颗粒物和污染物，空气净化器能够提供相对清洁的室内空气，减少对人体的危害。选择适合自己家庭的空气净化器，并定期更换滤芯，能够有效净化室内空气，降低对空气污染的敏感度。

外出时佩戴口罩

当成都的空气污染指数较高时，外出时佩戴口罩是保护自己免受污染的有效方式。口罩能够阻挡空气中的颗粒物和污染物进入呼吸道，减少对身体的伤害。选择符合标准的口罩，并正确佩戴，能够有效保护自己的健康。

室内通风和植物净化空气

室内通风是改善室内空气质量的重要措施之一。定期开窗通风，能够将室内的污染物排出，换来新鲜的空气。此外，一些植物也具有净化空气的作用，如常见的绿萝、吊兰等。将这些植物摆放在室内，既能增加室内的氧气含量，又能吸附空气中的有害物质，对改善室内空气质量有一定的帮助。

保持良好的生活习惯

除了以上措施，我们还应该保持良好的生活习惯来减少对空气污染的负面影响。如尽量少开车，选择公共交通工具或步行；减少燃煤和燃油的使用，选择清洁能源；减少室内空气污染源，如烟草、油烟等。只有从自身做起，才能真正保护自己免受污染的影响。

通过以上几个方面的努力，我们能够在成都这个空气污染严重的城市中保护自己免受污染的影响。希望大家都能够重视空气质量问题，并积极行动起来，共同改善成都的空气环境。